Latest News

News

อาหารสุขภาพ เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากอาหารที่ดี

อาหารสุขภาพ เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากอาหารที่ดี “มีคำพูดที่ว่าตัวตนของเรา สะท้อนออกมาจากสิ่งที่เรากิน” คุณอยากให้ตัวคุณเป็นแบบไหน ก็ให้ทานอาหารแบบนั้นเพราะอาหารทุกอย่างที่เราทานเข้าไปจะสะท้อนออกมาเป็นสุขภาพของเราเอง มันถึงเวลาแล้วหรือยัง ? ที่คุณต้องกลับมารักตัวเอง ให้อาหารที่ดีสะท้อนตัวตนที่ดีของคุณออกมา ให้คุณเป็นคนที่สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก 1. เริ่มต้นสุขภาพดีในแต่ละมื้อของวัน ด้วยการคัดสรรเมนูอาหารและวัตถุดิบที่ดีมีประโยชน์ อุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ ข้าว ผัก และผลไม้ ต้องคัดเลือกจากแหล่งอาหารที่มีมาตรฐาน ไร้สารเคมี เติบโตตามธรรมชาติปราศจากสารเร่งและสารปนเปื้อน ยิ่งภาวะเร่งรีบในปัจจุบันทำให้อาหารถูกปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่างๆ เมื่อคุณรับประทานเข้าไปร่างกายจึงเป็นแหล่งรวมของสารเคมีที่ก่อให้เกิดโรค ค่อยๆ สะสมในร่างกาย ซึ่งทำให้คุณอายุสั่นลงโดยที่คุณไม่รู้ตัว เริ่มต้นดูแลตัวคุณเองก่อนที่จะสาย ควรรับประทานอาหารให้เป็นยา ไม่ใช่ให้โทษ ด้วยอาหารปลอดภัย ใส่ใจสุขภาพ สร้างสุขภาวะและสมดุลให้กับร่างกาย 2. อาหารคือตัวเรา เพราะร่างกายของคุณเจริญเติบโตได้ก็เพราะอาหาร เราต้องรับประทานอาหารในทุกๆ วัน เพื่อบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพที่ดี ปราศจากการเจ็บป่วย...

World news

มหาวิทยาลัยคาร์ดิฟฟ์ขอโทษหลังนักศึกษาเรียกคนโง่

มหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งออกมาขอโทษหลังจากวิดีโอในเครือข่ายของวิทยาลัยแสดงให้เห็นว่าวิทยากรเรียกนักเรียนว่าคนโง่ วิทยากรด้านชีววิทยาศาสตร์ได้แสดงความคิดเห็นในสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นการโทรออนไลน์ส่วนตัวกับเพื่อนร่วมงานซึ่งได้รับการบันทึกไว้ ตามการอ้างว่ามีการเปลี่ยนแปลงนโยบาย "ตาข่ายนิรภัย" ของโควิดโดยลดระยะเวลาการสอบจาก 24 ชั่วโมงเป็นสี่ชั่วโมง มหาวิทยาลัยคาร์ดิฟฟ์กล่าวว่าความคิดเห็นไม่ได้แสดงถึงมุมมองอย่างเป็นทางการและอยู่ระหว่างการตรวจสอบ ดร. แม็คคาร์ธีได้รับการติดต่อเพื่อแสดงความคิดเห็น ในวิดีโอเกี่ยวกับพอร์ทัลภายในของวิทยาลัยดร. แม็คคาร์ธีกล่าวว่านักเรียนได้พยายามโพสต์ลิงก์ไปยังคำร้องระหว่างการบรรยายครั้งหนึ่งของเธอโดยเรียกร้องให้มีมาตรการเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนการประเมินนักเรียนในระหว่างการแพร่ระบาด นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นคุณให้ตาข่ายนิรภัยกับพวกเขาและทันใดนั้นคุณก็นำสิ่งนั้นออกไปและพวกเขาก็เหมือนกับว่า โอ้พระเจ้า วิทยากรกล่าว เธอบอกว่าเธอได้สั่งให้นักเรียนไม่ตอบกลับคำร้องโดยระบุว่าไร้สาระ

Sport News

แอตเลติโก มาดริดฟอร์มดุ รัว เซบีญ่า นำจ่าฝูงลาลีกาต่อ

ศึกฟุตบอล ลา ลีกา สเปน ฤดูกาล 2020-21 ระหว่าง ตราหมี แอตเลติโก มาดริด ทีมจ่าฝูง เปิดสนามเอสตาดิโอ ว่านต๋า เมโทรโปลิตาโน รับการมาเยือนของ เซบีญ่า ตราหมี จัดทัพมาเล่น 3-5-2 โดยให้ ซัวเรซ,คอร์เรอา ยืนเป็นคู่หน้า ตรงกลางซ้ายไปขวาเป็น การ์ราสโก้,เลอมาร์,โกเก้,ญอเรนเต้,ทริปเปียร์ แนวรับสามคนมี เอร์โมโซ่,กิเมเนซ,ซาวิช และ โอบลัคเฝ้าเสา เซบีญ่ามาในระบบ 4-3-3 โดย เอ็น-เนซีรี่,โอคัมโปส,ซูโซ่ เป็นสามตัวรุก แผงกลางเป็น ฆอร์ดาน,แฟร์นานโด,ราคิติช แนวรับซ้ายไปขวาอกุนญ่า,คาร์ลอส,คุนเด้,นาบาส และ โบโน่ เฝ้าเสา ผลปรากฎว่า...

World news

วัคซีนออกซ์ฟอร์ดเผยแพร่หลายร้อยแห่งในอังกฤษ

วัคซีนออกซ์ฟอร์ดกำลังได้รับการเผยแพร่ไปยังสถานที่ฉีดวัคซีน GP-run หลายร้อยแห่งในอังกฤษ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของโครงการฉีดวัคซีนที่ใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ของ NHS จุดมุ่งหมายคือการมอบ jabs ให้กับผู้อยู่อาศัยในบ้านส่วนใหญ่ภายในสิ้นเดือนมกราคม โดยกลางเดือนกุมภาพันธ์เป้าหมายคือการฉีดวัคซีน 13 ล้านคนที่อยู่ในด้านบนสี่กลุ่มลำดับความสำคัญ แต่การผ่าตัดครั้งหนึ่งที่ปลัดสาธารณสุขไปเยี่ยมเพื่อส่งเสริมความคิดริเริ่มกล่าวว่าการส่งมอบล่าช้าและผู้นำในเบอร์มิงแฮมได้เตือนสต็อกของวัคซีน Pfizer-BioNTech มีกำหนดจะหมดในเมืองในวันศุกร์และยังไม่ได้รับอุปกรณ์กระทุ้งของ Oxford-Astra Zeneca จดหมายส่งไปยังกระทรวงสาธารณสุขแมตต์แฮนค็อกลงนามโดยผู้นำแรงงานของเบอร์มิงแฮมซิตี้สภาเอียนวอร์ดสเลียมเบิร์นและจารีตและอดีตรัฐมนตรีว่าการกระทรวงแอนดรูมิทเชลล์กล่าวว่ามี "ความชัดเจนในขณะนี้ยังไม่มีในเมื่ออุปกรณ์ต่อไปจะมาถึง

Sport News

อดีตกัปตันในตำนานกลายเป็นโค้ชกองหน้าของไอร์แลนด์

พอลโอคอนเนลล์อดีตกัปตันทีมไอร์แลนด์กลับมารับตำแหน่งโค้ชทีมชาติแล้ว การแต่งตั้งล็อกในตำนานมองว่าไซมอนอีสเตอร์บี้ย้ายไปดำรงตำแหน่งโค้ชป้องกันโอคอนเนลล์คว้ารางวัล 108 แคปสำหรับประเทศของเขาในอาชีพการงานระดับนานาชาติที่กินเวลา 13 ปีและรวมทัวร์สิงโตอังกฤษและไอริชสามครั้ง เขาเกษียณในปี 2558 หลังจากบาดเจ็บ ทำให้เขาต้องออกจากฟุตบอลโลกรอบก่อนรองชนะเลิศกองหน้าอดีตมุนสเตอร์ดำรงตำแหน่งฝึกสอนกับสถาบันการศึกษาของจังหวัดไอร์แลนด์อายุต่ำกว่า 20 ปีและสต๊าดฟรองเซส์ 14 อันดับแรกนับตั้งแต่เกษียณ เขาเข้าร่วมการตั้งค่าของ Andy Farrell หนึ่งเดือนก่อนที่ไอร์แลนด์จะเริ่มการรณรงค์หกชาติในปี 2021 กับเวลส์ในคาร์ดิฟฟ์ มันเป็นกลุ่มผู้เล่นอายุน้อยที่น่าตื่นเต้นที่ได้มีส่วนร่วม มีการส่งต่อที่มีความสามารถผ่านสี่จังหวัดซึ่งจะผลักดันให้มีการคัดเลือกจากนานาชาติในอีกไม่กี่เดือนและปีข้างหน้าอย่างไม่ต้องสงสัย

World news

ชาวประมงเม็กซิกันเสียชีวิตหลังโจมตีนักอนุรักษ์

ชาวประมงเม็กซิกันคนหนึ่งเสียชีวิตหลังจากเรือของเขาชนกับเรือขนาดใหญ่ที่กลุ่ม Sea Shepherd นักอนุรักษ์ของสหรัฐฯใช้การปะทะกันเกิดขึ้นหลังจากเรือประมงโจมตีเรือลำหนึ่งในอ่าวแคลิฟอร์เนียซึ่งกำลังดำเนินการเพื่อปกป้องปลาโลมาวากีต้าที่ใกล้สูญพันธุ์มันบอกว่าเรือของมันพยายามจะออกไปเมื่อเรือลำหนึ่งชนเข้าครอบครัวของชายคนนี้กล่าวหาว่าเรือของเขาถูกกระแทกโดยเจตนา เจ้าหน้าที่สาธารณสุขอลอนโซเปเรซบอกกับสำนักข่าวเอเอฟพีเมื่อวันจันทร์ว่าชาวประมงคนหนึ่งเสียชีวิตหลังจากได้รับบาดเจ็บสาหัสขณะที่วินาทียังอยู่ในสภาพที่มั่นคง เรือ Farley Mowat กำลังนำอวนที่ผิดกฎหมายออกจากพื้นที่คุ้มครองเมื่อวันที่ 31 ธันวาคมเมื่อกลุ่มคนบนเรือประมงขนาดเล็กเปิดตัวการโจมตีที่รุนแรง รวมถึงการขว้างปาค็อกเทลโมโลตอฟ ตามขั้นตอนการต่อต้านการละเมิดลิขสิทธิ์ตามปกติ Farley Mowat รับหน้าที่หลบหลีกการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการโจมตีในขณะที่เรือพยายามจะออกจากที่เกิดเหตุมีเรือลำหนึ่งหักเลี้ยวอย่างอุกอาจต่อหน้า Farley Mowat และพุ่งเข้าชนตัวเรือโดยตรงและ มันบอกว่าแยกออกเป็นสองส่วนกลุ่มกล่าวว่าได้ให้การปฐมพยาบาลฉุกเฉินแก่ชายสองคนที่อยู่บนเรือประมง

Sport News

อิงส์ ซัดประตูสุดเหนือชั้น พา เซาต์แธมป์ตันเด็ดปีกหงส์

ลิเวอร์พูล ไม่สามารถเก็บแต้มได้จากการมาเยือน เซนต์ แมรีส์ สเตเดี้ยม ส่งผลให้พวกเขาไม่ชนะใครเลยมา 3 เกมติดๆกันแล้ว โดยทีมของ ราล์ฟ ฮัสเซนฮุตเทิล ได้ประตูขึ้นนำตั้งแต่ช่วงต้นเกมจาก แดนนี อิงส์ อดีตเด็กหงส์และสามารถรักษาสกอร์เอาไว้ได้จนนาทีสุดท้าย ลิเวอร์พูล ออกสตาร์ทไม่สวยด้วยการถูกเจ้าบ้านนำชิงออกนำไปก่อน 1-0 จากลูกยิงของ แดนนี อิงส์ ในนาทีที่ 2 จากจังหวะตามซัดลูกฟรีคิกของ เจมส์ วอร์ด-พราวส์ และไม่สามารถหาโอกาสตามตีเสมอได้จบครึ่งแรกไปโดยไม่มีโอกาสยิงไม่เข้ากรอบแม้แต่หนเดียว ในครึ่งหลังลูกทีมของ เยอร์เก้น คล็อปป์ พับสนามโหมบุกใส่ เซาต์แธมป์ตัน เกือบตลอดทั้ง 45 นาที แต่เหล่าแนวรุกต่างก็พากันยิงทิ้งยิงขว้างพ่ายจบเกมคว้าน้ำเหลวชวดมีแต้มติดมือกับสกอร์เดิมจากครึ่งแรก 1-0 ทำให้ในเวลานี้ หงส์แดง ยังคงนำเป็นจ่าฝูงด้วยการมี...

World news

ผู้คนอีกหลายล้านคนในอังกฤษต้องอยู่ภายใต้ข้อจำกัดโคโรนาไวรัสระดับสี่

ผู้คนอีกหลายล้านคนในอังกฤษต้องอยู่ภายใต้ข้อจำกัด โคโรนาไวรัสระดับสี่ที่เข้มงวดที่สุดเนื่องจากจำนวนผู้ป่วยยังคงเพิ่มขึ้น รัฐมนตรีกระทรวงสาธารณสุขจะกำหนดรายละเอียดว่าพื้นที่ใดจะเปลี่ยนแปลงในแถลงการณ์ของ Commons ในภายหลัง อัตราการติดเชื้อในพื้นที่ระดับล่างของอังกฤษเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงเจ็ดวันที่ผ่านมาข้อมูลของรัฐบาลแสดงให้เห็น กฎระดับสี่ ได้แก่ คำสั่งอยู่บ้านและธุรกิจที่มีค่าเฉลี่ยเช่นช่างทำผมและโรงยิมต้องปิดตัวลง นายแฮนค็อกกล่าวใน BBC Breakfast ว่าเป็นที่ชัดเจนจากข้อมูลล่าสุดว่าจำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นในส่วนอื่น ๆ ของประเทศไม่ใช่แค่ในลอนดอนและตะวันออกเฉียงใต้เหมือนในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา รัฐมนตรีกระทรวงสาธารณสุขกล่าวว่ารัฐบาลไม่ได้ตัดสินใจเรื่องการจัดระดับเหล่านี้อย่างไม่ระมัดระวัง แต่เตือนว่าตัวแปรใหม่ทำให้การปราบปรามไวรัสยากขึ้นมาก เมื่อถามว่ารัฐมนตรีว่าการกระทรวงกำลังพิจารณาที่จะปลดล็อกระดับชาติหรือไม่นายแฮนค็อกกล่าวว่าระบบระดับนี้ถูกนำมาใช้ เพราะไม่ใช่ทุกที่ที่ต้องการข้อจำกัด ในระดับเดียวกัน

Sport News

ลิเวอร์พูล ลุ้นอาการบาดเจ็บ อัลกันทารา ก่อนเกมเยือน นิวคาสเซิล

เจอร์เก้น คล็อปป์ ผู้จัดการทีม หงส์แดง ลิเวอร์พูล ออกมาอัพเดทอาการบาดเจ็บของ ติอาโก้ อัลกันทารา ก่อนเกมเยือนนิวคาสเซิล โดย เจอร์เก้น คล็อปป์ กล่าวว่า ติอาโก้มีส่วนในการซ้อมจนถึงเวลานี้ เมื่อวันศุกร์เขาซ้อมเต็มเซสซั่น แต่เซสซั่นเหล่านี้มีการลดเวลาลง ซึ่งทำให้เขาซ้อมได้ เขาเป็นส่วนหนึ่งในการซ้อมกับทีม มันไม่ใช่ว่าวันนี้ได้ฝึกซ้อมร่วมกันทีม และหลังจากนั้นคุณสามารถเล่นเกมพรีเมียร์ลีกได้อีกครั้งเลย มันดูมีแนวโน้มที่ดีในเวลานี้ แต่ผมไม่สามารถพูดได้มากกว่านี้ถ้าพูดตามตรง ผมไม่รู้ แต่เราต้องรอดูกัน สำหรับโปรแกรมนัดต่อไปของ ลิเวอร์พูล มีคิวบุกไปเยือน นิวคาสเซิ่ล ในศึกพรีเมียร์ลีก ลิเวอร์พูล ลุ้น อัลกันทารา ฟิตทันดวล สาลิกา คืนนี้

World news

อุบัติเหตุเรือในทะเลสาบอัลเบิร์ตในยูกันดาทำให้มีผู้เสียชีวิตจำนวนมาก

อุบัติเหตุทางเรือในทะเลสาบอัลเบิร์ตที่ชายแดนของยูกันดาและสาธารณรัฐประชาธิปไตยคองโกทำให้มีผู้เสียชีวิตอย่างน้อย 26 คน ลมแรงทำให้เรือจมลงไปใต้น้ำ มีผู้คนหลายสิบคนอยู่บนเรือและอย่างน้อย 21 คนได้รับการช่วยเหลือ เจ้าหน้าที่ทางทะเลกล่าวว่าความปลอดภัยที่ไม่ดีและสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วหมายความว่ามีอุบัติเหตุเกิดขึ้นบ่อยในทะเลสาบ เรือกำลังเดินทางระหว่างสถานที่สองแห่งในฝั่งยูกันดาเมื่อวันพุธที่ผ่านมาเมื่อลมแรงพัดขึ้นและเรือล่ม เจ้าหน้าที่กู้ภัยไม่ได้คาดหวังว่าจะพบผู้รอดชีวิตอีกแล้วนายโอโรโมกล่าว อย่างไรก็ตามสื่อท้องถิ่นอ้างคำพูดของหัวหน้าท้องถิ่นซึ่งแนะนำว่าการค้นหายังดำเนินอยู่ ทั้งชาวคองโกและชาวอูกันดาอยู่บนเรือและเป็นหนึ่งในเหยื่อ เนื่องจากความล้มเหลวในการปฏิบัติตามมาตรการด้านความปลอดภัยและรูปแบบสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วทะเลสาบอัลเบิร์ตจึงเกิดอุบัติเหตุมากมาย